CO ZÍSKÁŠ?

• o kus lepší formu > pevnější svaly, výkonnější srdce, ...

• zdravé návyky > jak správně jíst a netrpět, pravidelně se hýbat, dobře spát, ...

• zdravé sebevědomí > zbavíme tě zbytečných mindráků

• nové kámoše  > nic nespojí lidi líp než fyzické utrpení .-)

• trénink pro život > zvednout 100kg nebo udělat 50 kliků je asi super, ale hrát si celý den s dětmi bez bolavých zad nebo lítat celý víkend po horách, bez únavy to oceníš jistě víc

• členství v tělocvičně, kde jsi součástí rodiny

TRÉNUJ VE SKUPINĚ 

varianta "START"

• uzavřená skupina max 8-mi osob 

• pondělí a čtvrtek v 18:30 hod

• pozitivní týmová motivace

• skupina věkově i kondičně podobných cvičenců

cena 6 000Kč  (1-3 platby) > navazující program 2 000Kč / měsíc

varianta "ALL INCLUSIVE"

• vstupní a výstupní měření

• stálé konzultace životosprávy (strava, spánek, stres, ...)

• individualizace programu

cena 10 000Kč (1-3 platby) > navazující program 2 000Kč / měsíc

NEVYHOVUJE TI ČAS, DNY NEBO TRÉNINK VE SKUPINĚ?

TRÉNUJ INDIVIDUÁLNĚ "1 na 1"

• jen ty a trenér jen pro tebe 

• tréninky ve tvém čase 

• plně vybavená tělocvična

• zcela individuální program

• mínusem je velmi limitovaná kapacita míst

cena 20 000Kč (1-3 platby) > pokračující program od 1000Kč / měsíc

PŘIPRAVUJEME 

TRÉNUJ "ONLINE" (12 týdnů)

• trénuješ tam, kde ti je to nejbližší (tělocvična CFHK, doma, fitko za rohem)

• stálé konzultace a řešení životosprávy (strava, spánek, stres, ...)

• minimální vybavení do začátku > jednoruční činka s nastavitelnou zátěží (ženy 1-15kg / muži 1-25kg) 

• ideální vybavení do začátku > 2 nastavitelné jednoruční činky,  "závěsný tréninkový systém"

• 4 "tváří v tvář" lekce / semináře 

• 1) vstupní měření + zásobník cviků pro 1. - 4. týden

• 2) revize + zásobník pro další 5. - 8. týden

• 3) revize + zásobník pro další 9. - 12. týden

• 4) výstupní měření, nastavení pokračujícího programu 

cena od 5 000Kč